Bienfaits de l'exercice

Si votre âge est rampante et vous vous retrouvez nostalgie de la Fontaine de Jouvence, ne cherchez plus: les bénéfices de l'exercice sont si nombreuses et si dramatique que vous ne serez pas en mesure de nier leur existence une fois que vous avez fait l'expérience. Vous paraîtrez et vous sentir mieux, avoir plus d'énergie chaque jour, et à vivre une plus longue, plus saine vie - simplement en incorporant un régime d'exercice dans votre vie. Les bénéfices de la condition physique sont étudiés et cités par des milliers de professionnels de la santé chaque année, et vécue par des millions de personnes, tout comme vous, chaque jour. Les bienfaits de l'exercice vous permettra de: Combattre la maladie en réduisant les risques de cancer du côlon, d'AVC, crise cardiaque, l'arthrite, l'hypertension artérielle, ostéoporose, diabète de type II, et la dépression clinique. Améliorer votre humeur en augmentant bien-endorphines, libérant le stress et soulager l'anxiété. C'est un des avantages les plus importants de la forme physique, car il est l'un des principaux facteurs qui contribuent à tenir les gens avec leurs routines d'exercice. Maintenir un poids santé en augmentant le métabolisme et augmenter votre appétit pour des aliments sains. MEILLEUR SOMMEIL en vous aidant à s'endormir plus rapidement et atteindre des niveaux plus profonds du sommeil. Dynamiser votre vie sexuelle par une confiance accrue, des niveaux élevés de l'énergie, et un aspect amélioré. (Ceci est l'un des avantages les plus passionnants de l'exercice!) AUGMENTATION votre concentration mentale, en stimulant les zones du cerveau responsables de la mémoire, la concentration et le temps de réaction. Renforcer votre système immunitaire en augmentant de globules blancs et de «cellules tueuses» les niveaux.